Делаем массаж живота, бедер и ягодиц

паховым лимфоузлам, друг другу, лимфоузлам Порядок, лимфоузлам Порядок действий, навстречу друг

Бедра

Направление — от колен к паховым лимфоузлам. Порядок действий — сначала проработайте передние, затем внутренние, внешние и задние зоны бёдер. Действуйте в следующем порядке: один приём применяйте на всех поверхностях, затем — следующий и так далее. Поглаживающие движения на бёдрах можно делать параллельно на обеих ногах, другие — параллельно или поочерёдно.

Живот

Положение — лёжа на коврике. Под колени обязательно подложите валик, чтобы они были слегка приподняты. Без валика мышцы живота будут натянуты, а приподнятые колени их расслабляют. Направление — от боков к пупку и от пупка к паховым лимфоузлам.

Ягодицы

Положение — стоя, стоя на коленях или сидя на краю стула. Встаньте или сядьте устойчиво, немного расставьте ноги. Направление — от центра крестца к паховым лимфоузлам. Порядок действий — сделайте сначала все движения на одной ягодице, затем приступайте ко второй.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Движения: обхватывающие движения широко расставленными пальцами руки.

Далее...

Безопасное курение

Сейчас курение стало распространенным и привычным занятием, многие понимают всю опасность последствия курения, но отказаться от пагубной привычки не могут. Страшные болезни являются последствием курения, и забирают жизни людей. Никотиновая зависимость страшна. Даже пассивный курильщик так же получает негативное влияние на организм. В помощь курильщикам разработаны специальные электронные сигареты. Сигареты, которые позволяют получать только положительные эмоции при курении и никакого вреда для здоровья. Сигареты имеют ряд преимуществ, и в итоге помогают попрощаться с никотиновой зависимостью. Люди, которые бросили курить становятся счастливыми, так как смогли преодолеть этот барьер. Отсутствует процесс сжигания, и в легкие не попадает токсичные вещества, типа мышьяка, синильной кислоты и прочего, что приводит к болезням. Купить электронные сигареты smoore, которые имитируют курение, помогает избавиться от психологической зависимости курения. Также после курения электронной сигареты одежда и волосы не воняют сигаретным дымом, дым который выходит из сигареты является водяным паром.

Далее...

Что нужно для крепкого здорового сна

ортопедические матрасы

Как часто случается, что утром мы встаём разбитыми, говорим «встал не с той ноги». И часто не понимаем, почему так произошло, вроде и лёг вчера не поздно и встал не слишком рано – почему же с утра такой разбитый, будто и не спал вообще? Давайте не будем гадать, а определим, что же нам нужно для полноценного отдыха.

Во- первых, конечно же не стоит пренебрегать обязательными для любого человека восьмью часами отдыха.

Во- вторых: в комнате, которой мы спим, должна быть оптимальная температура и влажность, перед сном нужно комнату обязательно проветрить, а в тёплое время года лучше спать всю ночь с открытой форточкой.

В- третьих: за час до сна выключайте телевизор и ни в коем случае не засыпайте под него, забудьте о компьютерных играх. Перед сном хорошо выпить чашечку тёплого молока.

Далее...

Больницы Москвы

В столице на сегодняшний день функционирует около пятидесяти медицинских учреждений. Все они оказывают высококвалифицированные услуги жителям столицы и области, а также приезжим. В обязанности всех больниц входят диагностика, лечение, плановое обследование, перевозка больных для обследований, операции, перевозка больных после операции, а также некоторые больницы оказывают и такие услуги как заказ услуг медицинской сестры на дому или в самой больнице круглосуточно.

Среди всех этих рядовых медицинских учреждений существуют также и крупнейшие в стране лечебно–профилактические учреждения различных направлений, например, таких как наркология и алкоголизм, туберкулез, психиатрия, вирусные и инфекционные профилактические учреждения.

Многие больницы г. Москвы были основаны еще в прошлом веке, и за прошедшее время накопили огромную базу опыта в диагностике и лечении. Среди них есть и крупнейшие многопрофильные лечебные учреждения.

Далее...

Что происходит с организмом после еды?

кровеносных сосудов

1 час после еды

После десерта, в организме происходит резкий выброс инсулина с целью контроля уровня сахара в крови. От соленой пищи, кровеносные сосуды становятся менее гибкими. Если в вашем рационе преобладает селенная пища, то вероятно возникновение жесткости кровеносных сосудов и развития заболеваний сердца.

Спустя 1 час

Чувствуете сонливость? Хотя, такие продукты как «праздничная» курица и содержат триптофан (аминокислота, которую организм превращает в гормон счастья серотонин). Но на самом деле усталость – это результат переполненного желудка. Он как бы посылает сигнал «отдохнуть и переварить» мозгу. А он, в свою очередь, направляет всю энергию организма на переваривание. Кроме того, желудок способен расширятся как надувной шарик, сдавливая соседние органы. Тем самым вызывая боль или рвотный рефлекс.

Далее...

Опасность метаболического синдрома

Если у близких родственников встречаются такие болезни, как артериальная гипертензия, сахарный диабет или рано развилось какое-либо сердечно – сосудистое заболевание, то вероятность развития у человека метаболического синдрома несколько выше. Из негативных факторов окружающей среды стоит отметить сидячий образ жизни и недостаточную физическую активность.

Помимо ожирения и генетической предрасположенности, на развитее метаболического синдрома (МС) может влиять курение, приверженность некоторым видам диет, регулярное употребление пищи с чрезмерным содержанием углеводов. Для женщин весьма существенным фактором риска также является постменопаузальный возраст.

Далее...

Обычная и тяжелая форма булимии

свой организм, форма булимии

Обычная булимия характеризуется такими симптомами – неуемное чувство вины после переедания, чрезмерная самокритичность, частые смены настроения.

Тяжелая форма булимии характеризуется более серьезными симптомами – выпадения зубов, резкие колебания в весе (до десяти килограмм), боль в мышцах, быстрая утомляемость, опухание околоушной железы и частые болевые ощущения в горле (раздражение). Такие признаки булимии требуют незамедлительной госпитализации и принудительного лечения.Во время приступа обжорства, больной булимией буквально съедает все, что попадается на его пути, ест жадно и очень быстро (механически, не наслаждаясь процессом поглощения пищи). После переедания, наступает горькое осознание собственного ничтожества, и больной всеми доступными и проверенными ему методами, стремится очистить свой организм, от только что съеденной пищи.И если некоторые люди в прямом смысле слова очищают/избавляют свой организм от пищи (вызывание рвотных позывов, очистительные клизмы, слабительные средства), то другие начинают истязать себя в тренажерных залах.

Далее...

Противопоказания к ринопластике

Существует ряд заболеваний, при которых есть противопоказания к ринопластике. Прежде всего, это заболевания сердца, артериальная гипертензия, онкология, нарушения функций печени или почек,  нарушения свертываемости крови.

Также стоит сказать, что перед тем как вы все-таки решите делать ринопластику, посетите психолога, потому что бывают случаи, в которых люди обладают абсолютно нормальными параметрами носа, но им все равно кажется, что они нуждаются в оперативном вмешательстве.

Что касается ринопластика отзывы, то они могут быть самыми разнообразными. К примеру, одна женщина-вдова решила со временем, что ей обязательно необходима ринопластика, потому что с помощью неё она хотела  вернуть себя к своей привычной жизни. 

Далее...

Симптомы булимии

симптомы булимии

Булимия – это относительно новое психологическое заболевания. Главные симптомы булимии — это бесконтрольное поглощение разнообразной пищи, а затем искусственное вызывание рвоты (или использование других методов принудительной очистки организма), тем самым не допуская возможности продуктам усвоиться в организме. Еще одним симптомом данного психологического заболевания является проявление чрезмерной озабоченности проблемами похудения, бесконечного эксперимента с различными модными диетами и выражения страха перед возможностью набора лишних килограмм. Неуемный аппетит, который чаще всего не поддается контролю, неконтролируемое желание человека срочно избавить свой организм от поглощенной пищи – это основные симптомы булимии.

Далее...

При камнях в мочевом пузыре необходима консультация уролога

 

Многие мужчины старшего возраста жалуются на болезненные ощущения внизу живота, частые позывы к мочеиспусканию, прерывистое или болезненное мочеиспускание, мутность мочи. Для решения таких проблем обязательно нужна консультация уролога, ведь эти симптомы свидетельствуют о том, что в мочевом пузыре появились камни.

Различают первичные и вторичные камни мочевого пузыря. Первичные образуются непосредственно в мочевом пузыре. Вторичные – это камни, опустившиеся из почки. В состоянии покоя боли в мочевом пузыре выражены слабо. А вот при движении, физических нагрузках, мочеиспускании они усиливаются. Если камень попадает в шейку мочевого пузыря, наблюдается недержание мочи.

Бывают одиночные и множественные камни мочевого пузыря. Они имеют разные размеры и форму – от мелких песчинок до крупных камней, занимающих весь мочевой пузырь. Состоят они из уратов, оксалата кальция и мочевой кислоты.

Далее...